De Boeck - Solal

Pleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité

L. Zylowska

DB216

Neuf

Après une présentation des troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité et de la mindfulness, l'auteur fournit des outils basés sur la pleine conscience et les thérapies cognitivo-comportementales pour apprendre à mieux gérer ses propres troubles.


Êtes-vous facilement distrait ou avez-vous des difficultés à finir ce que vous entreprenez ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner, à avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population.


Ce livre propose un programme en huit séances basé sur la méditation pleine conscience qui permet d'entraîner l'attention et de trouver des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. Accompagné d'exercices audio, ce programme permet d'apprendre à pratiquer la méditation assise, d'avoir une meilleure relation avec son corps, d'améliorer sa communication avec les autres, de développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer, de mieux gérer sa procrastination, de cultiver une vision plus équilibrée de ses pensées et de ses émotions, et bien d'autres choses encore.


L'auteure explique concrètement ce qu'est le TDA-H et aide à mieux comprendre comment fonctionne le "cerveau TDA-H". Elle développe la manière dont la méditation pleine conscience peut améliorer la qualité de vie tout en expliquant que cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments, pour améliorer le développement personnel.


Date de parution : janvier 2016

272 pages


ISBN-13 : 9782807300187

19,95 €

Produit Indisponible

Ce produit vous intéresse !

Prévenez-moi lorsque le produit est disponible

OK

Vos points de fidélité Pas de points de récompense pour ce produit.


19,95 € TTC

Meilleures ventes de la catégorie

Paiement rapide et sécurisé !
Paiement rapide et sécurisé !
 

Payez également par chèque, virement ou mandat administratif

Livraison par colissimo !
Livraison par colissimo !
 

Grâce à Colissimo, soyez livré par la poste en 48 H! (France Métropolitaine)

Livraison par TNT en 24h !
Livraison par TNT en 24h !
 

Soyez livré en france Métropolitaine grâce à TNT et en un temps record !

Frais de port gratuit à partir de 70€ d'achat.
Frais de port gratuits
à partir de 70€ d'achats.

70€ d'achats minimum pour la France
90€ d'achats minimum pour la Belgique
180€ d'achats HT minimum pour la Suisse et les DOM

Expédition rapide !
Expédition rapide !
 

Expédition le jour même pour une commande passée avant 15h.